Задать вопрос:
Оставить заявку

Как преодолеть «послеотпускную грусть»

Сотрудники Службы Психического Здоровья при больнице в Манисесе (Валенсия) выпустили брошюру с советами о том, как с наименьшими потерями пережить возвращение к трудовым будням после летних каникул.

 

Специалист по психиатрии Сусана Эрнандес объясняет, что окончание отпуска часто влечёт за собой усиление проявлений грусти, апатии, утомляемости, снижение аппетита и излишнюю раздражительность работников. В профессиональных кругах это явление называют “пост-отпускным синдромом”. Именно поэтому и было принято решение выпустить сборник советов в помощь тем, кто возвращается на свои рабочие места после продолжительного отдыха.

 

Испанские психологи придерживаются мнения о том, что профилактика негативных душевных состояний всегда предпочтительнее работы над уже выраженными симптомами, а поэтому большинство советов в брошюре посвящено именно тому, как правильно подготовить себя к возвращению к рабочим будням. Например, уже за неделю до даты окончания отпуска специалисты рекомендуют вернуться к привычному режиму сна и отдыха, а также заранее подробно распланировать первые рабочие дни. Это поможет максимально мягко влиться в работу.

 

Кроме того, можно заранее побеспокоиться о том, чтобы первая рабочая неделя не стала для вернувшегося с каникул работника “убийственно тяжёлой”. Для этого психологи рекомендуют договориться с начальством о переносе дня выхода на службу с понедельника, например, на среду. Таким образом можно будет легче преодолеть адаптационный период, а в ближайшие выходные перевести дух и подготовиться к следующей рабочей неделе.

Блог
02.11.2020
Топ-10 причин посетить Валенсию 3
Winter dreams Вместе с нашими экспертами вы прогуляетесь по рождественским ярмаркам и рассмотрите украшенные к праздникам витрины и улицы, узнаете, где готовят самый вкусный глинтвейн,…
16.04.2020
Экзотическая свадебная церемония на Шри-Ланке!
Экзотический свадебный тур на Шри-Ланку Символическая свадебная церемония на пляже в регионе Бентота - отличный способ, чтобы самый важный день остался в памяти на всю…
13.03.2020
Туроператор Join UP о работе в условиях вспышки коронавируса COVID-19.
Ведущий туроператор Join UP дал ответы на самые важные вопросы относительно полетной программы и бронирования туров в условиях вспышки коронавируса.   Будет ли оптимизация полетной…
11.01.2020
Классные отели Турции «для взрослых» с вылетом в мае!
Лучшие отели Турции для взрослых Друзья, мы всегда очень внимательно подбираем предложения, которые направлены на семейный отдых с детьми. И часто получается так, что в…
10.11.2019
В отдыхе каждая мелочь имеет значение!
Мы уверены, что каждая мелочь имеет значение! Поэтому все документы туристов упаковываем в фирменную атрибутику - удобные конверты, чтобы все необходимое было всегда под рукой…
04.11.2019
Лучшие новогодние туристические маршруты 2019-2020
Лучшие новогодние туристические маршруты 2019-2020 Новый год и Рождественские праздники уже не за горами. В этот самый веселый и яркий зимний праздник хочется отлично провести…
25.10.2019
Почему туристы, которые бронируют у нас туры, часто не приходят к нам повторно?
Почему туристы, которые бронируют у нас туры, часто не приходят к нам повторно? Все очень просто! Мы создаем настолько комфортные условия, что забронировать тур можно…
25.10.2019
Получайте все «горящие туры» на телефон! Присоединяйтесь к нашей закрытой группе Viber!
Если вы хотите быть в курсе всех горящих туров и эксклюзивных предложений, приглашаем вас в нашу закрытую группу Viber!   Почему это удобно? 1. Мы…
25.10.2019
Топ-10 причин посетить Валенсию
Winter dreams Вместе с нашими экспертами вы прогуляетесь по рождественским ярмаркам и рассмотрите украшенные к праздникам витрины и улицы, узнаете, где готовят самый вкусный глинтвейн,…
20.10.2019
ТОП 10 отелей Египта для отдыха с детьми без ветра, которые мы рекомендуем!
Туры в Египет зимой особенно популярны среди наших туристов, ведь это самый простой и доступный способ попасть в лето! Однако следует помнить, что в зимний…